Por:Isaías Celedón Cotes -Psicólogo-   «Es bajando al abismo como recuperamos los tesoros de la vida. Donde tropiezas, allí está tu tesoro.» Joseph Campbell, Vivimos en una era donde los «likes», los comentarios instantáneos y las notificaciones constantes moldean nuestras emociones, nuestros hábitos y, en muchos casos, nuestra identidad. Las redes sociales, en sus múltiples plataformas, han trascendido su función original de conectar personas para convertirse en escenarios de validación emocional, comparaciones sociales y estímulo inmediato. Esta transformación ha dado paso a una adicción psicológica que, aunque socialmente aceptada, es tan profunda como cualquier otra forma de dependencia. Las redes sociales activan en el cerebro mecanismos similares a los que genera una droga: dopamina, la sustancia química asociada al placer y la recompensa. Cada «me gusta» se convierte en un pequeño golpe de validación que fortalece la necesidad de repetir la acción. Esta repetición constante, muchas veces inconsciente, genera un círculo de dependencia emocional: si la publicación no tiene la respuesta esperada, sobreviene la ansiedad, la inseguridad, incluso la tristeza. Así, la adicción se instaura de manera sutil, disfrazada de conectividad. Esta adicción impacta directamente en una capacidad psicológica fundamental: la tolerancia a la frustración. En un mundo donde todo parece estar al alcance de un clic, donde la aprobación es casi instantánea, se pierde el arte de esperar, de lidiar con el «no», de convivir con el error o el fracaso. Las redes sociales, con su narrativa de éxito permanente, filtran la vida real, promoviendo una visión distorsionada del esfuerzo, la espera y el fracaso como parte del crecimiento personal. Cuando una persona, especialmente un joven, se acostumbra a obtener estímulos inmediatos y gratificaciones rápidas, disminuye su umbral para soportar la frustración. Las dificultades reales, que exigen perseverancia y resistencia emocional, se perciben como insoportables o injustas. Esto puede desencadenar trastornos emocionales como ansiedad, depresión, irritabilidad o aislamiento, y una incapacidad para construir relaciones profundas, pues todo vínculo humano exige paciencia, tolerancia y tiempo. Por tanto, más allá de limitar el tiempo en redes, es necesario fomentar espacios de reflexión sobre el uso consciente de estas plataformas. Urge enseñar a las nuevas generaciones —y reeducar a las anteriores— sobre la importancia de la espera, del fracaso como maestro, de la frustración como parte natural de la vida. Es imperativo recuperar la capacidad de vivir en presente, de construir vínculos genuinos, de validar nuestras emociones más allá de la pantalla. En conclusión, la adicción a las redes sociales no es solo una cuestión de tiempo de uso, sino de salud mental, de autoconocimiento y de fortalecimiento de la tolerancia a la frustración. Solo cuando aprendamos a convivir con el silencio, con el no reconocimiento, con la espera y el error, podremos liberarnos del espejismo digital y reencontrarnos con una versión más auténtica de nosotros mismos.

  El Representante a la Cámara, Carlos Felipe Quintero Ovalle, sostuvo una importante reunión con el viceministro (e) de Minas y Energía, Jorge Andrés Cristancho, para presentarle su proyecto de ley que busca transformar el acceso a la energía en Colombia, especialmente para las familias más vulnerables. Durante el encuentro, Quintero Ovalle expuso los detalles de su iniciativa legislativa, la cual propone que todas las Viviendas de Interés Social (VIS) e Interés Prioritario (VIP) del país sean dotadas con paneles solares, como una solución energética sostenible y económica. El proyecto, que está para aprobación en plenaria de Cámara, está orientado a reducir los altos costos de los servicios públicos, particularmente en regiones donde el servicio de energía prestado por la empresa Afinia representa una carga financiera considerable para los hogares, como sucede en la Costa Caribe. “Este proyecto de ley tiene un profundo sentido social y ambiental. Queremos brindar alivio económico a miles de familias colombianas, y al mismo tiempo avanzar hacia una transición energética justa, limpia y accesible para todos”, afirmó el Representante Quintero Ovalle. El viceministro (e) Cristancho recibió de manera positiva la propuesta y expresó el interés del Ministerio en estudiar alternativas que impulsen el uso de energías renovables en los sectores residenciales más necesitados. La implementación de paneles solares en viviendas VIS y VIP no solo representaría un ahorro significativo en las facturas mensuales, sino que también contribuiría a reducir la dependencia de fuentes tradicionales y promovería la autosuficiencia energética en comunidades urbanas y rurales. Con esta gestión, el representante Carlos Felipe Quintero Ovalle reafirma su compromiso con el bienestar de las comunidades, la sostenibilidad ambiental y la búsqueda de soluciones reales frente al costo de vida que enfrentan miles de familias en el país.  

Buenos días colegas, espero se encuentren bien. Les comparto boletín de la Agencia para la Reincorporación y la Normalización, ARN sobre convocatoria para educación superior para las y los firmantes La ARN, en convenio con el Icetex, entregará un apoyo financiero hasta por tres salarios mínimos mensuales vigentes para el pago de matrícula universitaria, a través de un crédito condonable. Como parte de las garantías brindadas por el Gobierno Nacional para asegurar un exitoso tránsito a la civilidad y el goce de su ciudadanía plena de las y los firmantes de paz y sus familias, hasta el 26 de mayo estará abierta la convocatoria para que las personas en proceso de reincorporación y sus hijas e hijos puedan cursar estudios a nivel técnico profesional, tecnológico o universitario, en cualquier institución de educación superior en Colombia avalada por el Ministerio de Educación Nacional. Hasta por diez semestres, firmantes de paz, sus hijas e hijos pueden acceder a la educación superior, gracias al convenio entre la Agencia para la Reincorporación y la Normalización (ARN) y el Instituto Colombiano de Crédito Educativo y Estudios Técnicos en el Exterior Mariano Ospina Pérez (ICETEX). Ambas entidades constituyeron los Fondos para el Acceso y Permanencia en Educación Superior para Participantes Acreditados y Activos en la Ruta de Reincorporación y para Hijas e Hijos de Personas en Reincorporación Activos y Vinculados a la Estrategia de Acompañamiento a Familiares de Participantes Fallecidos. Los fondos financiarán las matrículas universitarias hasta por un valor de 3 salarios mínimos mensuales legales vigentes, mediante la modalidad de crédito condonable tanto para firmantes de paz, como para sus hijas e hijos. Dafne Barbosa, quien adelanta su pregrado en Bogotá con el respaldo del Fondo asegura que: “Gracias a este Fondo estoy logrando terminar mis carreras en producción digital, en medios audiovisuales, avanzando hacia narrativas digitales”. De esta manera, el Gobierno Nacional impulsa el sueño de cientos de jóvenes para ser profesionales, con la garantía plena de sus derechos para ellos y sus padres y madres, quienes, también, deseen alcanzar la meta de culminar sus estudios universitarios. Datos de interés: – Para ampliar la información sobre el convenio dirigido a personas en reincorporación puede visitar el siguiente enlace https://www.reincorporacion.gov.co/es/reincorporacion/Paginas/Fondo-de-Administracion-de-Recursos-para-el-Acceso-y-Permanencia-a-Educacion-Superior-.aspx – Toda la información sobre el convenio para hijas e hijos de firmantes de paz se encuentra en https://www.reincorporacion.gov.co/es/reincorporacion/Paginas/Fondo-Acceso-Permanencia-Educacion-Superior-Hijas-Hijos-Participantes-Acreditados-Activos-Ruta-Reincorporacion.aspx

  La Universidad Popular del Cesar -UPC- consolidó su presencia en Expofestival 2025, la vitrina comercial más importante de la región Caribe, reafirmando su compromiso con la educación, el arte, el emprendimiento y el desarrollo sostenible. Con el liderazgo de su rector, Rober Romero Ramírez, la institución se posicionó como un actor clave en el fortalecimiento del tejido empresarial y cultural en el marco de este importante evento. A lo largo de los cuatro días del evento, del 1 al 4 de mayo, la UPC exhibió su oferta académica, incluyendo pregrados, posgrados y diplomados, generando espacios de asesoría personalizada. Se distribuyó material informativo y se recopilaron datos de interés, fortaleciendo el vínculo con futuros estudiantes y emprendedores. «Expofestival impulsa la cultura y la economía a nivel regional y nacional, y aquí estamos como institución de educación superior participando activamente a través de nuestros programas académicos cumpliendo nuestro compromiso con la responsabilidad social y la labor de extensión», afirmó el rector de la UPC, Rober Romero Ramírez. Para Carolina Villareal, profesional de mercadeo en la división de posgrado de la UPC, indicó que este espacio representó una vitrina de conocimiento y crecimiento, donde cada facultad pudo exponer su impacto académico: -Facultad de Ingeniería y Tecnológicas: promovió a través de la Ingeniería Ambiental el cuidado del entorno con la entrega de matas ornamentales; Ingeniería Agroindustrial, con un emprendimiento de yogurt desarrollado por un estudiante de Ingeniería Electrónica, que exhibió innovaciones en material 3D y aplicación de mano robot. -Facultad de Derecho, Ciencias Políticas y Sociales: realizó sensibilización sobre paz y violencia de género, promoviendo el diálogo en torno a estos temas clave. -Facultad de Educación: organizó un concurso de pintura infantil, incentivando la creatividad entre los niños. -Facultad de Ciencias Administrativas, Contables y Económicas: presentó la nueva Maestría en Logística, fortaleciendo la formación especializada en la región. -Facultad de Ciencias de la Salud: Destacó programas orientados al bienestar comunitario. «A través de charlas sobre hábitos y estilos de vida saludables, se interactuó con los visitantes al stand de la UPC», destacó Karina Arzuaga, directora del programa de Salud. -Facultad de Bellas Artes: Brilló con presentaciones musicales, danza y una exposición artística, reafirmando la identidad cultural de Valledupar. -Facultad de Ciencias Básicas: Reinaldo Ruiz complementó: «La participación del Departamento de Física, Química y Afines estuvo enfocada en la labor de los monitores del laboratorio, quienes desempeñaron un papel clave en la promoción de los programas de pregrado y posgrado de la Universidad Popular del Cesar.» Expofestival 2025, también fue un escenario ideal para egresados upecistas emprendedores, como los ingenieros agroindustriales Danilo Morales y Duber Martínez, quienes presentaron su empresa de productos lácteos y expusieron la evolución de su negocio de yogurt con sabores autóctonos como bocadillo, mango y yogur griego. «El emprendimiento es un proceso de constancia y dedicación. Como cualquier sueño, hay que cultivarlo día a día, fortalecerlo y apostar por la innovación», sostuvo Morales, destacando el respaldo de la Universidad Popular del Cesar en el desarrollo de su proyecto. El compromiso de la UPC con el bienestar y la identidad cultural, igualmente se reflejó en las diversas muestras organizadas por Bienestar Institucional, incluyendo presentaciones artísticas en Expofestival. La feria permitió reafirmar que Valledupar no es solo música, sino también un polo de desarrollo educativo, empresarial y cultural.El rector de la Universidad Popular del Cesar concluyó que la participación en Expofestival 2025 reafirma el papel de la institución como motor de transformación social y académica, consolidándose como un pilar fundamental para el crecimiento de la región.

  Los grupos de Piloneras se tomaron durante dos días, abril 29 y 30, una extensa calle de Valledupar para darle la bienvenida a la versión 58 del Festival de la Leyenda Vallenata en homenaje al Rey Vallenato Omar Geles. Todo se llenó de fiesta y música donde se disfrutaron dos espectaculares Desfiles de Piloneras, en las categorías Infantil, Juvenil y Mayores. Durante el desfile de Piloneras categoría mayor, el cantante Peter Manjarrés, acompañado de su acordeonero Luis José Villa, sorprendió a los asistentes interpretando sus mejores éxitos desde un tráiler adornado con flores. Peter Manjarres es un icono del Festival de la Leyenda Vallenata, por su amor y sus canciones, que nos recuerdan lo bella y única que es Valledupar. La danza del Pilón Vallenato, se desarrolló con maestría por los entusiastas grupos, que cautivaron a miles de espectadores propios y visitantes, los cuales se dejaron llevar del ritmo contagioso y colorido despliegue de vestuarios y accesorios. En medio de la competencia amistosa y el fervor festivo, el Desfile de Piloneras se volvió a consolidar como uno de los momentos más esperados y emocionantes del Festival de la Leyenda Vallenata, celebrando la música, la danza y la identidad de un pueblo que late al ritmo del folclor vallenato. Definitivamente, el Desfile de Piloneras estuvo llenó de color, tradición y un sinfín de emociones donde se sentó un precedente y Valledupar fue testigo una vez más de la alegría y la emoción que permitió admirar la danza del Pilón, cargada de identidad y sentimiento.     Ganadores El listado de los ganadores en las categorías Mayor, Juvenil e Infantil, donde este año se tuvo la mayor acogida a través de 243 grupos inscritos, (Mayores, 156; Juveniles, 53 e Infantiles, 34), es el siguiente. Polineras Mayores 1.- Fundación artística Nabusimake 2.- El Pilón De Migue 3.- Río Luna En Valledupar, el seis (6) de mayo de 2025, se reunieron en las instalaciones de la Fundación Festival de la Leyenda Vallenata, las personas quienes obraron como jurados del Concurso de Piloneros y Piloneras Categoría Mayores, con el fin de dirimir el empate que se presentó en dicho concurso en el tercer puesto, dado que los grupos Pilón Cañahuate y Río Luna, obtuvieron 40,75 puntos cada uno. El jurado integrado por Jesualdo Hernández, Nidio Quiroz, Stalin Galvis, Milton Avendaño, Rosana Cabas, Solangel Saurith, Mary Saurith, Nidia Galvis y Lucelys Medina, dejó consignada en el acta el siguiente texto. “En nuestras experiencia y criterios, la presentación realizada por cada uno de los dos (2) grupos, observamos que de acuerdo con los reglamentos estipulados en el manual del concurso para Piloneros y Piloneras de la Fundación Festival de la Leyenda Vallenata, para los ítems de expresión corporal, coreografía, originalidad, vestuario, acompañamiento musical y armonía; como jurados, decidimos otorgar el tercer puesto al grupo Rió Luna”. Piloneras Juveniles 1.- Los caminos de la vida 2.- Institución educativa Nacional Loperena 3.- Pilón Joseumar Piloneras Infantiles 1.- Hogar del Niño 2.- Los pequeños del balcón 3.- Piloneritos Colsafa

  Los aspirantes deberán ingresar www.unicesar.edu.co y acceder a la pestaña Inscripciones. Allí podrán diligenciar el formulario en línea, descargar el recibo de pago y cancelar el valor correspondiente únicamente en las oficinas de Bancolombia. No se aceptan pagos a través de PSE ni en otras entidades financieras. En caso de realizar el pago por un canal no autorizado, la inscripción será registrada como preinscripción y no se tendrá en cuenta en la convocatoria. Los valores de inscripción son los siguientes: · Pregrados: $93.000 · Reintegros y transferencias internas: $64.000 · Transferencias externas: $226.000 *Cupo especial para estudiantes del Catatumbo* Teniendo en cuenta la difícil situación de orden público que enfrenta la región del Catatumbo, la Universidad ha creado un cupo especial dirigido a estudiantes egresados de instituciones educativas ubicadas en los siguientes territorios: · Municipios de la región del Catatumbo · Área metropolitana de Cúcuta (Norte de Santander) · Municipios de Río de Oro y González (Departamento del Cesar) Se asignarán hasta dos cupos por programa académico para esta población. Los aspirantes interesados en este cupo especial deberán cumplir con los requisitos establecidos en el artículo 4 del Acuerdo del Consejo Académico No. 032 del 4 de octubre de 2024, y además, presentar diploma o certificado de egreso de una institución educativa ubicada en alguno de los municipios mencionados en el Decreto Presidencial 0062 del 24 de enero de 2025. Finalmente, el Comité de Admisiones se reunirá el próximo 9 de junio y la lista oficial de admitidos será publicada el 10 de junio de 2025. Para más información, los interesados pueden consultar el sitio web de la Universidad Popular del Cesar o comunicarse con la Oficina de Admisiones y Registro Académico.